5月のローズカフェ 〜骨盤体操の様子〜

畳にコロンと寝転がり、
骨盤体操の始まりです。

つま先をグーッと反らせて伸ばしたり、
手でお腹を押さえながら腹筋を鍛えたり。

イタタタタ、とか
気持ち良いね、とか
案外楽にできる、などなど、
ママさん達から好評でした。

自宅でも簡単にできるストレッチだそうなので、
ぜひ ご自宅でも子育ての合間に体を動かしてみてください。


musashino まちカフェ　〜ローズカフェ〜

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